Cathy Pallenot, Hypnothérapeute à Rousset et Le Beausset

06 67 23 93 43
Du Lundi au Vendredi de 9h à 20h. Le Samedi de 9h à 13h.
Cathy Pallenot
Hypnothérapeute, Coach et Conférencière
Rousset et Le Beausset
 

Cathy Pallenot, Hypnothérapeute à Rousset et Le Beausset

Cathy Pallenot
Hypnothérapeute, Coach et Conférencière
Rousset et Le Beausset

Particuliers et entreprises

Gestion du sommeil et de la fatigue physique

Le sommeil :

est un besoin physiologique vital, il est l'outil majeur de notre système de restauration métabolique est cognitif.

Effet de privation du sommeil : 

  • manque de concentration
  • perte de la perspicacité
  • prise de risque inconsidéré
  • altération de la mémoire à court terme
  • irritabilité
  • état dépressif
  • augmentation des risques de surpoids et de diabète...
  • ETC....

 

Le manque de sommeil a pour effet d'augmenter l'appétit et plus particulièrement les aliments gras et sucré (chocolat, biscuit, gâteaux)

La fatigue :

est un état résultant d'un travail dépassant les limites  physiologiques et ou psychologique,

La fatigue induit une baisse des performances cognitives et une altération des relations sociales.

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